Την Τρίτη 18 Φεβρουαρίου 2025 επισκέφθηκε το σχολείο μας, ύστερα από πρόσκληση του εκπαιδευτικού Μπιδέρη Αντώνη ΠΕ03, η κ. Παπαδοπούλου Νατάσα Επισκέπτρια Υγείας του Κέντρου Υγείας Αρχαίας Ολυμπίας  και μίλησε στους μαθητές της Β τάξης για τον τρόπο που οι έφηβοι βιώνουν τα συναισθηματά τους. Τους εξήγησε ότι η ικανότητα συναισθηματικής αυτορρύθμισης, είναι ένας σημαντικός παράγοντας που συμβάλλει στην ψυχική ισορροπία παιδιών, εφήβων και ενηλίκων. Με βιωματικό τρόπο οι μαθητές κατανόησαν ότι για να επιτευχθεί η συναισθηματική αυτορρύθμιση, το άτομο θα πρέπει αρχικά να αποκτήσει επίγνωση των συναισθημάτων του, στην συνέχεια να τα αποδεχτεί και τέλος να εφαρμόσει τις κατάλληλες στρατηγικές διαχείρισης. Η αποτυχία επίτευξης συναισθηματικής αυτορρύθμισης, συνδέεται με διάφορες ψυχικές διαταραχές, όπως οι αγχώδεις διαταραχές, η κατάθλιψη, οι διατροφικές διαταραχές και οι διαταραχές προσωπικότητας.

Αναφέρθηκε σε μερικά από τα πιο συνηθισμένα συναισθήματα που βιώνουν οι έφηβοι, όπως ο θυμός, η απάθεια, η ανία, η λύπη και η μελαγχολία, η ενοχή, ο φόβος, το άγχος, η αγωνία, η ντροπή, η υπερβολική χαρά και ο ενθουσιασμό, η εξιδανικευμένη αγάπη για φίλους, ερωτικούς συντρόφους, έντονες συγκινήσεις-πάθη, αίσθηση παντοδυναμίας.

Τους εξήγησε ότι τα συναισθήματα που καταπιέζονται και δεν εκφράζονται, θα εκδηλωθούν, αργότερα με ένα πιο έντονο, δύσκολο ή και τραυματικό τρόπο. Γι΄ αυτό είναι ωφέλιμο να τα εκφράζουμε με υγιείς τρόπους όπως με τη συζήτηση με κάποιον που εμπιστευόμαστε, με τη σωματική δραστηριότητα, κάνοντας κάτι που μας αρέσει

Τους συμβούλευσε ότι ο κάθε έφηβος μπορεί να χειριστεί καλύτερα τον συναισθηματικό του κόσμο εάν μπορεί να μοιραστεί τα συναισθήματα του με τους άλλους και αν μπορεί να πάρει αποδοχή και κατανόηση από τους γονείς του.

Βιώνω τα συναισθήματά μου.